D'n Tijd Voetreflextherapie

Welkom bij D'n Tijd Voetreflextherapie, hier vind je handige tips, aanbiedingen en onze agenda  voor ontspanning en welzijn.

Lees verder geef jezelf de zorg en aandacht die je verdient!

 Tips 

waar je zelf mee aan de slag kunt 

 #even op de pauzeknop

 Plan kleine pauze bewust in

  • Ga zitten met je boek, gewoon overdag al is het maar 15 min.
  • Ga wandelen     
  • Masseer je voeten, of kom naar mij want ik kan dat beter 
  • Ga dansen op je lievelingsmuziek

Begin met schrijven van een dagboek

  • Schrijf op wat niet leuk was
  • Schrijf op wat heel leuk was
  • Schrijf op waardoor je verrast was
  • Schrijf op wat je zelf goed goed hebt gedaan

Neem een

voetenbad

  • Plan deze in je agenda in
  • Klik op deze link voor nog meer tips
  • Zet de playlist aan

Agenda

Lunch en Learn stopt, maar wordt vrouwencirkel

Afgelopen jaar heb ik lunch en learn gedaan. Super leuk, gezellig en leerzaam. Voor beide partijen. Maar ik weet dat ik meer kan bieden. Vandaar dat de lunch en learn een vrouwencirkel wordt.


Tijdens elke bijeenkomst gaan we een specifiek thema verkennen. We gaan aan de slag met oefeningen die je helpen te verdiepen en te verbinden met je zelf en ook met de ander. Je gaat met waardevolle inzichten naar huis.

Locatie en kosten

  • Er zullen 6 bijeenkomsten per jaar zijn.
  • 6 vrouwen per bijeenkomst
  • Iedere keer een ander thema.
  • Nee, je moet niet iedere keer aanwezig zijn.
  • Je kunt per keer jezelf opgeven.
  • Kosten € 44.00
  • Er komt ook een versie die je thuis alleen kunt doen. Deze kost € 8.80 en je ontvangt deze via de mail.


Tijd: van10.00 tot 12.30

Locatie : Uden.

De volgende vrouwencirkel vindt plaats op:

  • 31 januari - Zelfzorg als doel
  • 21 maart - Hoe blijf je bij jezelf
  • 23 mei - Actief met ontspannen

Ervaringen van andere:

"Even op de pauzeknop was voor mij een moment van ontspanning. Linda is heel rustig en nam ons op een fijne manier mee in de oefeningen die wij konden doen om onze pauzeknop in te drukken. Het uitwisselen met de andere deelneemster was prettig. Linda speelde hier steeds op in en gaf ons inzicht in onze eigen situatie en ons zelf.''

- Karin.


''Heb mogen genieten van de warmte en mooie gesprekken en het fijne gevoel wat het pauze moment mij heeft gebracht. Heb weer handvaten gekregen hoe ik meer ruimte kan creëren voor mijzelf. Me op kan laden om weer vol enthousiasme tegen aan kan gaan.''

- Caroline

Wil je een super lief en praktisch kado geven?


Geef dan ontspanning kado.

Wie is daar nou niet aan toe?


unsplash